Anhörig till någon med sexmissbruk och/eller porrmissbruk

Just nu har jag en grupp för kvinnor som är anhöriga till någon med ett sexberoende. Vi träffas digitalt varannan torsdag 17.00-18.30. Anmäl intresse nedan om du vill vara med.

 

Att vara anhörig till någon med ett missbruk är ofta en smärtsam och utmanande upplevelse. Oavsett vilken typ av missbruk det handlar om, går anhöriga igenom liknande känslor, trauman och svårigheter. Men när missbruket rör sex eller porr, kan det kännas ännu mer komplext och personligt. Dessa typer av missbruk är ofta förknippade med tabu och skam, både på ett samhälleligt plan och på ett personligt. Det kan också inkludera situationer där sexbrott har begåtts, vilket gör det svårare att dela sin upplevelse med personer som inte har erfarenhet av just detta missbruk, eftersom att sexbrott ofta väcker andra reaktioner än övriga typer av brott.

​

Jag erbjuder kurser, samtalsstöd både enskilt och i grupp, samt behandling specifikt för anhöriga till sexberoende och porrberoende. Målet är att skapa en trygg plats där du kan möta andra som delar samma unika trauma och erfarenhet. Genom att vara i en miljö där ingen dömer och alla kan relatera, får du möjlighet att bearbeta dina känslor och upplevelser på ett sätt som känns meningsfullt och läkande.

​

Tyvärr är detta ämne så tabubelagt att många lider i tystnad och inte vågar eller vill söka hjälp. Därför kan det ibland ta tid att samla tillräckligt många (minst 4 personer) för att kunna starta en gruppbehandling. Just nu har jag en kurs för kvinnor som är anhöriga till någon med ett sexberoende. Vi träffas digitalt varannan torsdag 17.00-18.30. Anmäl intresse nedan om du vill vara med. Du är också varmt välkommen att boka enskilda samtal med mig om du hellre föredrar det.

​

Behandlingen går till på liknande sätt som behandlingen för anhöriga till någon med ett beroende och följer samma faser. 

Just nu sker allting enbart digitalt.

​

Fas 1: Bryta förnekelse och isolering

I fas 1 arbetar vi med att sätta ord på hur du har påverkats av att vara anhörig till en person med missbruksproblematik. Det är avgörande att klargöra vad som har hänt och att etablera en trygghetszon där du kan uttrycka dina känslor, samt känna igen dig i andra. Du kommer att utveckla en självomsorgsplan och tydliggöra dina individuella behov och gränser, både icke-förhandlingsbara och hälsosamma känslomässiga gränser.

​

Vi fokuserar också på sorgebearbetning, där vi utforskar de förluster som kan ha inträffat, till exempel förlusten av den relation du trott att du hade. Många anhöriga upplever en mental upptagenhet, och vi erbjuder verktyg för att hantera dessa känslor. Dessutom ingår kunskaps om beroende (bland annat progressionen och beroendepersonligheten) och dess effekter. I denna fas hittar du en trygg plats för att få utlopp för de känslor som dyker upp.

​

Fas 2: Självreflektion och läkning

I fas 2 fortsätter vi arbetet med ditt eget läkande från anhörigtrauma. Här ökar vi introspektionen och fokuserar på din egen medvetenhet kring din roll i dysfunktionen. Vi utforskar ohjälpsamma strategier och copingmekanismer som kan ha utvecklats, antingen i relationen eller tidigare i livet. Det kan även handla om att bearbeta egna flyktbeteenden som har hjälpt dig att hantera smärtan av att vara anhörig.

​

Fas 3: Djupare bearbetning och integration

I den här fasen får du verktyg för att bearbeta sorgen på ett djupare plan. Vi undersöker påverkan av din ursprungsfamilj och integrerar nya förhållningssätt. Detta arbete ger dig ökad personlig styrka, stabilitet och färdigheter att hantera livet, både i relationen med din närstående och i ditt eget liv.

​

Genom hela programmet kombinerar vi föreläsningar, diskussioner, verktyg och praktiska övningar för att säkerställa att du får både teoretisk kunskap och möjlighet att reflektera över dina egna erfarenheter. Du är inte ensam, och det finns stöd att få. Tillsammans kan vi arbeta mot en mer positiv framtid för dig och dina nära.

​

Behandling, stöd, kurser, grupper och samtal

Hjulet erbjuder samtal samt behandling för anhöriga enskilt och i grupp.​

​

Behandlingsprogram:

Att vara anhörig till någon med missbruksproblematik, oavsett om det handlar om alkohol, droger, sex, spel eller något annat, kan vara en utmanande och isolerande upplevelse. Många anhöriga kämpar med känslor av maktlöshet, sorg och förvirring. Vårt behandlingsprogram är utformat för att stödja dig genom hela processen, med fokus på att bryta förnekelse och isolering.

​

Fas 1: Bryta förnekelse och isolering

I fas 1 arbetar vi med att sätta ord på hur du har påverkats av att vara anhörig till en person med missbruksproblematik. Det är avgörande att klargöra vad som har hänt och att etablera en trygghetszon där du kan uttrycka dina känslor, samt känna igen dig i andra. Du kommer att utveckla en självomsorgsplan och tydliggöra dina individuella behov och gränser, både icke-förhandlingsbara och hälsosamma känslomässiga gränser.

​

Vi fokuserar också på sorgebearbetning, där vi utforskar de förluster som kan ha inträffat, till exempel förlusten av den relation du trott att du hade. Många anhöriga upplever en mental upptagenhet, och vi erbjuder verktyg för att hantera dessa känslor. Dessutom ingår kunskaps om beroende (bland annat progressionen och beroendepersonligheten) och dess effekter. I denna fas hittar du en trygg plats för att få utlopp för de känslor som dyker upp.

​

Fas 2: Självreflektion och läkning

I fas 2 fortsätter vi arbetet med ditt eget läkande från anhörigtrauma. Här ökar vi introspektionen och fokuserar på din egen medvetenhet kring din roll i dysfunktionen. Vi utforskar ohjälpsamma strategier och copingmekanismer som kan ha utvecklats, antingen i relationen eller tidigare i livet. Det kan även handla om att bearbeta egna flyktbeteenden som har hjälpt dig att hantera smärtan av att vara anhörig.

​

Fas 3: Djupare bearbetning och integration

I den här fasen får du verktyg för att bearbeta sorgen på ett djupare plan. Vi undersöker påverkan av din ursprungsfamilj och integrerar nya förhållningssätt. Detta arbete ger dig ökad personlig styrka, stabilitet och färdigheter att hantera livet, både i relationen med din närstående och i ditt eget liv.

​

Genom hela programmet kombinerar vi föreläsningar, diskussioner, verktyg och praktiska övningar för att säkerställa att du får både teoretisk kunskap och möjlighet att reflektera över dina egna erfarenheter. Du är inte ensam, och det finns stöd att få. Tillsammans kan vi arbeta mot en mer positiv framtid för dig och dina nära.

​

Enskilt stöd

I enskilda samtal fokuserar vi helt på dig och din unika situation som anhörig till någon med missbruk. Här får du utrymme att uttrycka dina känslor och upplevelser i en trygg och stödjande miljö, där allt handlar om dig och dina behov. Tillsammans arbetar vi för att du ska få stöd, förståelse och konkreta verktyg för att hantera det som påverkar dig.

Genom en kombination av samtal, information, praktiska övningar och uppgifter, skräddarsyr vi processen för att möta dina specifika utmaningar och mål. Målet är att du inte bara ska kunna hantera den smärta och de trauman du upplever, utan också hitta styrka och läkning. Här får du möjligheten att arbeta djupare med dig själv, i din egen takt, utan att behöva jämföra dig med andra eller anpassa dig till någon annans resa.

​

Den här typen av stöd kan ge dig:

• Ett tryggt utrymme att prata öppet om dina känslor och tankar

• Verktyg och strategier för att hantera stress, ångest och andra svåra känslor

• Djupare förståelse för hur missbruket påverkar dig och dina relationer

• Övningar och uppgifter för att stötta dig i din vardag och på lång sik
   

Pris: 800 kr (inklusive moms) per samtal som är en timme, eller 10 samtal för 7000 kr (inklusive moms)
Du är välkommen att boka en tid och ta det första steget mot läkning.

​

 

Kompletterande gruppsamtal för dig som har enskilda samtal

För dig som redan får enskilt stöd, finns möjligheten att komplettera med gruppsamtal för att på ett tryggt sätt möta andra anhöriga som går igenom liknande upplevelser. Gruppformatet erbjuder en unik chans att dela dina känslor och tankar med andra som befinner sig i samma process och som får samma information och stöd från mig som du gör. Det skapar en känsla av samhörighet och förståelse som kan vara svår att hitta i andra sammanhang.

Gruppsamtalen leds av mig och hålls digitalt en timme i veckan. Jag ser till att alla får utrymme att dela sina upplevelser och ställa frågor i en stöttande miljö. Gruppen är en plats där du kan få ytterligare perspektiv och insikter, samtidigt som du får fortsatt stöd från mig.

Genom gruppsamtalen kan du:

• Möta andra som förstår vad du går igenom

• Få nya perspektiv och insikter genom andras erfarenheter

• Känna gemenskap och trygghet i att du inte är ensam

• Få stöd och svar på frågor, både från mig och gruppen
  ​

Gruppsamtalen fungerar som ett komplement till dina enskilda samtal och ger dig möjlighet att dela och reflektera på ett djupare plan tillsammans med andra i en liknande situation. Här får du både möjlighet att vara sedd och hörd, samtidigt som du lär dig av andras resor mot läkning.

​

Pris: 150 kr (inklusive moms) per möte

​Du anmäler ditt intresse direkt i samtalet med mig.

 

Gruppbehandling

Gruppbehandling erbjuder ett unikt tillfälle att bearbeta dina upplevelser som anhörig till någon med missbruk, samtidigt som du får stöd från andra i liknande situation. Genom att delta i en gruppbehandling får du möjlighet att lära och växa i gemenskap med andra som delar samma typ av trauma och utmaningar. Detta format erbjuder flera fördelar jämfört med att gå igenom behandlingen på egen hand.

​

Gruppsamtalen leds av mig en gång i veckan. Jag ser till att alla får utrymme att dela sina upplevelser och ställa frågor i en stöttande miljö. I gruppen får du inte bara möjlighet att dela dina egna erfarenheter, utan också att lyssna till andras, vilket kan ge dig nya insikter och perspektiv. Genom att höra om hur andra hanterar liknande situationer kan du hitta stöd och förståelse, samtidigt som du bidrar med dina egna erfarenheter. Tillsammans kan vi skapa en trygg och stöttande miljö där vi jobbar både individuellt och som grupp mot gemensamma mål att bearbeta, läka och bygga upp styrka.

​

Fördelar med gruppbehandling:

• Gemenskap: Du möter andra som förstår vad du går igenom, vilket skapar en känsla av samhörighet och minskar känslan av ensamhet.

• Delad erfarenhet: Genom att höra andras berättelser kan du få nya perspektiv och strategier för att hantera dina egna utmaningar.

• Stöd och ansvar: Gruppen fungerar som ett stödjande nätverk där ni hjälper och uppmuntrar varandra genom svåra perioder.

• Strukturerad behandling: Jag leder varje session och guidar gruppen genom en planerad process där vi blandar samtal, övningar och information för att hjälpa dig och gruppen att läka och utvecklas.
   

Gruppbehandlingen leds av mig och sker i en liten, trygg grupp där alla får möjlighet att delta aktivt. Tillsammans går vi igenom en strukturerad behandlingsplan, där vi jobbar både individuellt och kollektivt mot att förstå och bearbeta de känslor och trauman som uppstår som anhörig till någon med ett missbruk. Ni får också kunskap, insikter och verktyg för ett bättre liv.

​

Att delta i gruppbehandling ger dig styrkan i att veta att du inte är ensam och att läkning kan ske både inom dig själv och i gemenskap med andra.

​

Pris: 500 kr (inklusive moms) per möte som är 90 minuter.

​

​Kurser

Kurs: Kvinnlig anhörig till någon med sex/porrberoende
När: Vi träffas varannan torsdag 17.00-18.30 digitalt

Exempel på teman: Vad sexberoende är, olika typer av sexberoende, beroendepersonligheten, livet och traumat som anhörig, självomsorg och medberoende.

Hur: Varje träff har en liten föreläsning om temat, delningsrundor där alla får dela med sig, uppgifter som redovisas (valfritt) och uppgift till nästa gån. 

Kostnad: 500 kr (inklusive moms) per möte.