Bra – Tack – Hjälp ✨
En daglig rutin för ökad medvetenhet och välmående
Vill du skapa en vana av att lyfta fram det positiva i din vardag, känna mer tacksamhet och släppa taget om det du inte kan kontrollera? Bra – Tack – Hjälp är ett enkelt men kraftfullt verktyg för daglig reflektion.
📄 Vad ingår?
Instruktioner – En kort genomgång av hur du använder metoden.
Exempel – En ifylld mall som visar hur det kan se ut.
Reflektionsblad – Mallen du använder dagligen. Kopiera och fyll i så många du vill!
🖊 Hur fungerar det?
Varje dag skriver du ner:
✔ Tre saker du gjort bra – Stärk din självkänsla
🙏 Tre saker du är tacksam för – Öka ditt fokus på det positiva.
🤲 Tre saker du behöver hjälp med och överlämnar – Släpp taget om det du inte kan påverka.
 
Perfekt för dig som vill skapa en daglig rutin av reflektion, balans och personlig utveckling.