Äntligen lanserad – En digital workshop för anhöriga!

Jag är så glad att äntligen kunna presentera något som jag vet kan göra skillnad – en onlinebaserad workshop för anhöriga!

Om du lever nära någon med en beroendesjukdom vet du hur svårt och energikrävande det kan vara. Känslor av maktlöshet, oro och stress kan ta över, och du kanske känner att du tappat bort dig själv på vägen. Den här workshopen är skapad just för dig som vill förstå mer, bryta destruktiva mönster och börja ta hand om dig själv – utan att behöva delta i en fysisk grupp eller live-möten.

Varför välja den här workshopen?

🌿 Flexibel och anonym – Gå igenom materialet i din egen takt, när det passar dig. 🌿 Djupgående kunskap och insikter – Varje modul innehåller en föreläsning och tillhörande uppgifter som hjälper dig att reflektera och utvecklas. 🌿 Skriftlig feedback – Du får personlig återkoppling på dina inlämnade uppgifter, men ingen betygssättning. 🌿 Praktiska verktyg för förändring – Övningar och strategier som hjälper dig att hantera stress, sätta gränser och ta hand om dig själv. 🌿 Ingen press, inga möten – Det här är en trygg plats för dig att lära och växa, utan krav på att dela med dig i en grupp.

Vad innehåller workshopen?

Workshopen består av sex moduler, där vi steg för steg går igenom viktiga områden som hjälper dig att förstå din situation och börja skapa en positiv förändring:

1. Att vara anhörig – Förstå din roll och de känslor som kan uppstå.

2. Beroendepersonligheten – Lär dig om den personlighet som långsamt växer fram hos en beroende.

3. Den toxiska stressen – Hur långvarig stress påverkar dig och vad du kan göra åt det.

4. Medberoende och dansen – Upptäck hur medberoende fungerar och hur negativa mönster kan se ut.

5. Att ta hand om sig själv – Vikten av egenomsorg, återhämtning och balans med mera.

6. Gränssättning, framtid och styrka – Hur du skapar en hållbar förändring och hittar din inre styrka.

Vem är den här workshopen för?

Den här workshopen passar dig som är anhörig till någon med en beroendesjukdom men som av olika skäl inte kan eller vill delta i en fysisk grupp eller live-möten. Kanske vill du vara anonym, eller så har du svårt att få ihop vardagen med fasta tider och träffar. Oavsett anledning är du varmt välkommen att delta på dina egna villkor.

Nu finns den tillgänglig!

Workshopen är nu lanserad och finns tillgänglig på min hemsida! Jag ser fram emot att få guida dig genom denna resa, och jag hoppas att den ska ge dig insikter, verktyg och framför allt – en känsla av att du inte är ensam.

Redo att ta första steget? Läs mer och anmäl dig här: https://www.hjulet.net/challenges

Ta hand om dig – du är värd det!